전체 글27 알아둬야 하는 헬스 관련 지식 안녕하세요. 'inforflow-blog'입니다. 오늘은 헬스 관련 3가지 주제를 가져왔습니다. 1. 파워리프팅과 보디빌딩의 차이 2. 근 성장에 필요한 영양소 3. 루틴 설정 일단 헬스(health)는 체력, 건강을 의미합니다. 하지만 우리나라에서 헬스는 일반적으로 헬스장을 다니는 것을 의미합니다. 헬스는 크게 파워리프팅, 보디빌딩 두 가지로 분류됩니다. 두 가지 모두 체력 단련 방법이지만, 목표가 다릅니다. 1. 파워리프팅과 보디빌딩의 차이 파워리프팅은 최대한 무거운 무게를 들 수 있는 힘을 기르는 것을 목적으로 합니다. 반면 보디빌딩은 근육을 크게 만들어 보기 좋은 체형을 만드는 것을 목적으로 하며, 근육의 세기, 크기, 균형 등을 고려하여 운동합니다. 또한, 파워리프팅은 주로 1~3회의 반복 가능.. 2023. 7. 30. 24절기 정리와 주요 절기 특징 안녕하세요. 'inforflow-blog'입니다. 오늘은 24절기를 주제로 글을 작성했습니다. 1. 24절기의 종류 24절기는 한 해의 계절을 나누는 중요한 기준점입니다. 그 기준점은 태양의 움직임과 지구의 자전, 공전 등 천문 현상에서 비롯됩니다. 아래는 24절기를 간략히 정리한 것입니다. 입춘(立春) : 2월 3~5일경 우수(驚蟾) : 2월 18~20일경 경칩(驚蟄) : 3월 4~6일경 춘분(春分) : 3월 19~21일경 청명(淸明) : 4월 4~6일경 입하(立夏) : 4월 19~21일경 소만(小滿) : 5월 5~7일경 망종(芒種) : 5월 20~22일경 하지(夏至) : 6월 5~7일경 소서(小暑) : 6월 20~22일경 대서(大暑) : 7월 6~8일경 입추(立秋) : 7월 22~24일경 처서(處暑).. 2023. 7. 29. 가디언즈 오브 갤럭시 3 영화 리뷰 안녕하세요. 오늘은 가디언즈 오브 갤럭시 volume 3 영화 리뷰를 해보려고 합니다. 줄거리는 스포일러 방지를 위해 흐름만 작성하였고, 감상평에서 스포일러가 포함되어 있습니다. 바로 포스팅 시작하겠습니다! -감독 : 제임스 건 -장르 : 슈퍼히어로, SF, 액션, 판타지 등 -상영 시간 : 150분 (2시간 29분 51초) -상영 등급 : 12세 이상 관람가 영화 줄거리 가디언즈 오브 갤럭시 Volume 3의 주연은 로켓(너구리)으로 입니다. 로켓이 자신의 과거에 대해 말하지 않는 이유를 알게 될 수 있는 영화입니다. 영화의 흐름은 로켓이 전투 중 다치며 위급한 상태가 되고, 가디언즈 오브 갤럭시 팀원인 스타 로드, 네뷸라, 그루트, 맨티스, 드랙스가 로켓을 치료하기 위해 암호키를 찾으러 다니는 여정으.. 2023. 5. 10. 유용하고 감각적인 인테리어 소품 추천 안녕하세요. 'inforflow-blog'입니다. 오늘은 방의 분위기를 좋게 만들어주며 유용한 인테리어 소품들을 추천하려고 합니다. 바로 본론으로 들어가겠습니다. 1. 협탁 침대 옆에 협탁이 있으면 굉장히 유용합니다. 옛날과 다르게 요즘은 대부분 취침 전에 휴대폰을 보다가 잠드는 경우가 많습니다. 이때, 협탁이 있으면 휴대폰을 놓기도 좋고, 안경이나 이어폰, 책 등 물품들을 바로 옆에 두고 잠을 잘 수 있기 때문에 유용합니다. 2단으로 된 협탁이면 1단에는 장식품이나 책을 놓고, 위에 멀티플러그를 설치해서 충전기를 연결하는 것도 좋은 방법입니다. 2. 스탠드 스탠드가 있으면 좋은 이유는 불을 끄려고 일어나지 않을 수 있습니다! 누워있다가 불을 꺼야 할 때 귀찮다고 생각한 적, 한 번쯤은 있으실 것이라고 .. 2023. 3. 31. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
