안녕하세요. 안녕하세요. 'inforflow-blog'입니다.
오늘은 습관에 대한 주제를 가지고 왔습니다.
머리로는 항상 다이어트, 독서, 운동 등 많은 다짐을 하지만 사실 생각대로 행동하는 것이 쉽지는 않습니다.
한 번 만들어 놓으면 인생에 도움 되는 습관들부터 소개하겠습니다.
1. 독서
우리는 어릴 때부터 독서하기를 권유받습니다. 하지만 점점 작아지는 글자 크기와 그림이 없는 책을 보며 독서와 거리를 두게 됩니다.
저 역시 독서를 즐기지는 못하지만, 가까워지기 위해 노력하고 있습니다.
사회에서 성공한 사람들의 이야기를 들어보면 대부분 독서를 하라고 합니다.
며칠 전 독서에 대한 영상을 보게 됐는데, 흥미로웠습니다.
지금까지는 독서를 하면 읽은 책에 대한 지식만 늘어날 것이라는 편협한 생각을 가지고 있었습니다.
그런데 언급한 영상에서 독서를 하면 할수록 좋은 점은 평소에 책을 읽지 않은 사람들과 같은 책을 읽게 됐을 때 정보를 흡수하는 시간이 다르다는 것입니다.
즉, 어떤 글을 읽어도 받아들이는 속도가 다르기 때문에 더욱 효율적으로 공부할 수 있다는 뜻입니다.
2. 운동
제가 가장 처음 들인 습관이고, 지출 없이 만들 수 있는 좋은 습관입니다.
요즘은 검색을 조금만 해보면 운동과 관련된 정보들이 많아서 혼자서도 충분히 할 수 있습니다.
몸매가 좋아지면 자신감도 생기고 자존감도 높아지게 됩니다.
제가 운동하는 것을 추천드리는 이유는 몸매가 좋아지는 이유보다 자존감을 높일 수 있기 때문입니다.
자존감이 높아진다는 것은 자신을 존중한다는 것이기 때문에 남들에게도 존중받을 수 있습니다.
자존감을 다른 사람이 높여주는 것은 일시적입니다.
내 자존감을 높여주는 상대는 어떤 이유이든 간에 언젠가는 이별합니다. 그래서 자존감은 자신이 높여야 합니다.
선순환이 반복되고 시간이 흐르면 많이 성장해 있는 나를 볼 수 있을 것입니다.
3. 이른 기상
일찍 기상하는 사람은 시간을 알차게 활용할 수 있습니다.
즉, 생산성이 높아지면 지금보다 더 발전한 삶을 누릴 수 있습니다.
물론 일찍 기상하지 않아도 깨어있는 시간을 잘 활용한다면 좋습니다. 하지만 깨어있는 시간을 잘 활용하지 못하는 사람은 깨어있는 시간을 늘려서 생산성을 높이는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.
저는 일찍 일어난 날이 좋은 이유가 그날을 마무리하며 잠자리에 누웠을 때 '오늘은 알차게 하루를 보냈다.'라는 생각이 들어서 좋습니다.
그런 기분 좋은 하루는 나를 긍정적으로 만들고, 긍정적인 사고는 우리가 더 좋은 선택을 할 수 있게 만들어줍니다.
4. 방 정리
방이 깔끔하게 정리되어 있을 때와 정리되지 않았을 때를 선택하면 무엇을 고르시겠습니까?
방이 정리되지 않은 것을 고르는 사람은 없을 것입니다. 정리되지 않은 방은 집중력을 저하시킵니다.
누군가에게 배우지 않아도 정리가 된 환경이 집중력이 높다는 것을 우리는 알고 있습니다.
재밌는 예시로 학생들은 공부하려고 다짐하고 책상에 앉아서 청소를 시작합니다.
누군가에게 배우지 않아도 정리된 환경이 더 집중이 잘 된다는 것을 알고 있기 때문입니다.
사실 공부가 하기 싫어서 일을 만드는 것일지 모르지만 그래도 청소했으므로 하나 성공입니다.
5. 생각보다 행동
너무 많은 생각은 앞으로 나아가지 못하게 만듭니다. 사실 5번 습관은 저에게 가장 필요한 습관입니다.
저는 어떤 일을 하기 전에 다음 단계를 먼저 생각하고는 합니다. '이렇게 되면 어떡하지, 저렇게 되면 어떡하지...' 등 많은 경우의 수를 생각합니다.
결국 끝없는 생각은 부정적인 결과까지 상상하게 만듭니다.
결국 일어나지 않은 두려움 때문에 행동으로 옮기지 못합니다.
가장 어리석은 경우입니다. 좋은 결과를 얻기 위해서는 도전이 있어야 합니다.
도전 없는 성공은 없습니다.
혹여나 내가 행한 행동이 원한만큼의 결과를 얻지 못해도, 그 과정에서 배움이 있기 때문에 의미가 있습니다.
실패라고 말하고 싶지도 않고, 실패도 아닙니다.
행동으로 옮기면서 문제가 있을 때마다 수정하는 게 더 바람직한 방법입니다.
오늘은 나를 성장시킬 수 있는 좋은 습관 다섯 가지를 알아봤습니다.
한 가지씩 습관을 만드는 것을 추천합니다.
한 번에 모두 다 지키려고 하면 하나라도 실패했을 때 포기할 가능성이 큽니다.
댓글